Belső világ, külső világ- ami a gondolatok mögött van…

“2010. aug. 4-én Kaliforniában, a Tahoe tónál, a Techonomy Média Konferencián Eric Schmidt a Google-tól megemlített egy kiemelkedő statisztikai adatot. Kétnaponta hozunk létre annyi információt, amit a civilizáció hajnalától 2003-ig hoztunk létre összesen Schmidt szerint. Ez olyasmi mint 5 exabyte-nyi adat. Az emberiség életében sohasem volt ilyen méretű gondolkodás és ilyen mértékű nyugtalanság sem volt a Földön.

Lehetséges, hogy valahányszor egy probléma megoldásán gondolkodunk két újabb problémát teremtünk? Mire jó ez a sok gondolkodás, ha nem vezet nagyobb boldogsághoz? Boldogabbak vagyunk? Kiegyensúlyozottabbak vagyunk? Vidámabbak vagyunk a sok gondolkodásunkkal? Vagy elszigetel minket a gondolkodás, elválaszt minket egy mélyebb, jelentőségteljesebb életmegtapasztalástól?

Gondolkodás, cselekvés és tett egyensúlyba kell kerüljön a létezéssel. Végül is élő LÉNYEK vagyunk, nem élő cselekvők. Változást és stabilitást is akarunk egyszerre. A szívünk lekapcsolódott az élet spiráljáról a változás törvényéről ahogy a gondolkodó elménk stabilitásra, biztonságra, az érzékszervek békéjére törekszik. Morbid vonzalommal bámuljuk a gyilkolást, a szökőárakat, a földrengéseket és a háborúkat.

Folyton foglalkoztatjuk az elménket, információval tömjük. Ahonnan csak lehet TV show-k, játékok, rejtvények, sms-ek vagy bármi triviális folyik. Hagyjuk hogy elvarázsoljon minket a véget nem érő új képek, új információk sora, amivel kínozzák vagy épp nyugtatják az érzékszerveinket.

Amikor épp csendes, belső gondolataink vannak, a szívünk megsúghatja, hogy az élet több, mint amit jelenleg valóságnak hiszünk, hogy éhes szellemekként élünk. Végtelen sóvárgással, véget nem érő elégedetlenkedéssel. Létrehoztunk egy adat forgatagot, mely körbefogja a Földet és még több gondolkodást, még több ötletet serkent arról, hogyan lehetne helyrehozni a világot, a problémákat, amik csak azért vannak, mert az elme megteremtette őket.

A gondolkodás teremtette az egész rendetlenséget, amiben jelenleg vagyunk. Háborúzunk a betegségekkel, ellenségekkel, problémákkal. Az ellentmondás az, hogy aminek próbálunk ellenállni, az makacsul megmarad. Minél inkább ellenállunk valaminek, annál erősebb lesz az a valami. Mint az izmok mozgatásánál, tulajdonképpen erősítjük azt, amitől meg akarunk szabadulni.

Akkor, milyen alternatív lehetőség van a gondolkodásra? Hogyan tudnának másként működni az emberi lények, hogy életben maradhassanak ezen a bolygón?

Míg az elmúlt századokban a nyugati kultúrák a kutatásaikat gondolatokkal, elemzésekkel az anyagra koncentrálták, addig más ősi kultúrák hasonlóan kifinomult technológiákkal a belső teret kutatták. Elveszítettük a kapcsolatunkat a belső világunkkal, emiatt lett egyensúlytalanság a bolygónkon.

Az ősi életfelfogás “tudd ki vagy” lecserélődött a vágyaink miatt a forma külső világának megtapasztalására. A “ki vagyok én?” kérdésre a válaszhoz nem elegendő megnézni mi van ráírva a névjegykártyánkra. A buddhizmusban nem a tudatosságod tartalma vagy nem csupán a gondolataid, ötleteid gyűjteménye vagy, hanem a gondolatok mögött ott van az, aki szemtanúja maguknak a gondolatoknak. A kérdés “tudod-e ki vagy” egy zen koan, egy megválaszolhatatlan találós kérdés, mely lefárasztja az elmét a válasz keresgélésében. Ahogy a kutya kergeti a farkát, csakis az egó akar válaszokat, célokat találni. Annak igazsága, hogy ki vagy, nem igényel választ az összes kérdést az elme, az egó gyártja.

Te pedig nem vagy egyenlő az elméddel. Az igazsághoz nem több válasszal, hanem kevesebb kérdéssel juthatsz el. Ahogy Joseph Campbell mondta: “Nem hinném, hogy az emberek az élet értelmét keresik, inkább próbálják megélni, hogy életben vannak.” Amikor Buddhát megkérdezték “mi vagy?” egyszerűen azt mondta: “Ébrenlévő vagyok”

Ez mit jelent? Mi az, hogy ébren vagyok?

Buddha nem fejti ki pontosan, mivel minden egyén életének virágzása különböző. De elmond róla valamit: ez a szenvedés vége. Minden fontosabb vallás elnevezte valahogy az éberléti állapotot.

Mennyország Nirvana Moksha

Ahhoz hogy felismerjük a természetes áramlást, nincs szükség másra, mint az elme lecsendesítésére. Minden más akkor fog megtörténni, mikor az elméd csendes. Ebben a csendben ébrednek fel a belső energiák, melyek erőlködés nélkül tudnak érted dolgozni.

Ahogy a Taoisták mondják: “A csí követi a tudatosságot”.

Ha valaki csendben van, akkor hallhatja meg a növények és állatok bölcsességét. A halk sustorgást az álmokban és akkor tanulható meg, miként hozhatók anyagi formába azok az álmok.

A Taoizmusban ezt nevezik úgy, hogy “wei wu wei” “nemcselekvés”. Buddha a “középút”-ról beszélt, az út, mely a megvilágosodáshoz vezet. Arisztotelész az Arany Középút-nak nevezte, az út két szélsőség között, mint a szépség útja. Nem túl sok erőfeszítés, de nem is túl kevés. Yin és Yang tökéletes egyensúlyban. A Védánta felfogás a Mayáról, vagy illúzióról az, hogy nem magát a környezetet tapasztaljuk meg, hanem inkább a gondolatok általi kivetüléseit.

Persze, hogy a gondolataid teszik lehetővé, hogy megtapasztald a rezgés világát, de a belső lelki egyensúlyunk nem kerülhet függőségbe külső történésektől. A tudomány számára lényeges, hogy higgyünk abban, hogy van egy külső világ, ami független az észlelés tárgyától. Az érzékszerveink azonban csak közvetett információt adnak. Az elképzeléseink erről az elme gyártotta fizikai világról mindig az érzékszerveink szűrőjén haladnak át, ezért nem teljesek.” https://www.facebook.com/onvalo/timeline

Inner Worlds, Outer Worlds – Part 4 – Beyond thinking

http://www.youtube.com/watch?v=qmL4CeTENtw

Posted in Egyéb | Comments Off

100 napos meditáció kihívás-100 days meditation

DSC_0596

English below…

“Csendben ülni – semmit sem tenni – jön a tavasz – a fű magától nő.”

Szeretettel meghívlak egy 100 napos meditációs kihívásra :

“A belső harcművészetek hagyománya szerint a láthatólag elérhetetlen célok is lehetővé válnak száz nap koncentrált gyakorlással. Ez erőssé és rugalmassá teszi a testet, stabilizálja az érzelmeket, az energiákat, megerősíti és felemeli a szellemet. A gyakorlások nagy erőt és vas egészséget adnak a gyakorlóknak. A gyakorlásokkal erős fizikai test mellett erős energiák és energiatest is kifejleszthető, létrehozható. Központot adva a gyakorlásnak és a felhalmozódó energiáknak, az energia a gyakorlás abbahagyása után sem veszthető el, ez kitarthat életünk végéig és akár tovább is.” (San Bao Tai Chi Chuan és Chi Kung Iskola)

Időpont:

2016. január 1.-április 9.

A gyakorlatban:

   -meditálunk 100 napig át az útmutatásaim mellett, vagy, ha van egyéni meditációd, akkor azt végezve

Akkor is elkezdhetem, ha még soha nem meditáltam?

Igen, mert biztonságos módszereket adok át

Mi van, ha már meditáltál?

Örülök, hogy megoszthatom veled ezt az időt abban a tudatban, hogy több gyakorlóval együtt segítünk másoknak is megtalálni saját belső lényüket. Nyugodtan végezheted a saját meditációdat, de esetleg lehetőséged nyílik most arra is, hogy más, új dolgokat ismerj meg és szélesítsd a látókörödet.

Milyen hagyományokra épülnek a meditációk, amiket tanítok ez idő alatt?

  • buddhista, taoista alapokra épülnek, de a modern kor igényeinek megfelelően átalakítva, hogy megérthessük könnyedén a lényegét

Milyen segítséget kapsz tőlem?

  • a segítségemmel fokozatosan vezetlek be a meditáció “rejtelmeibe”
  • megtanítom az előkészületet a meditációhoz (kicsi testi mozgás, helyes ülés, stb)
  • egyszerű meditációkat végzünk az elején és idővel megyünk bele a mélyebb rétegekbe
  • megtanulhatod a kínai 5 elem-, a belső szerveink-, mély relaxáló-, fény-, nyitottság- és más meditációkat
  • fokozatosan emeljük fel hétről-hétre az időt, hogy megszokja a tested az ülést, fókuszálást- 10 perccel kezdünk és elérjük a 60 percet a végén
  • egyéni adottságaidnak megfelelően csinálhatod (ha nem akarsz többet meditálni, mint napi 10 perc, vagy széken tudsz csak ülni – az is ok )
  • a youtube csatornán letöltheted a meditációk videóit velem és bármikor gyakorolhatod
  • folyamatos kapcsolat tartásban lehetünk és a felmerült kérdéseidet megbeszélhetjük skype-on is

Miért jó, ha most csinálod?

  • Jó egy új pozitív fogadalommal kezdeni az évet
  • Harmonikusabb lesz a 2016-os éved :)
  • Tudod, hogy mások is vannak veled ebben az időszakban, akikkel a világ több pontján egy időben meditálsz
  • erősíti a kitartásodat, amire mindig szükséged van

Ha részt szeretnél venni benne, akkor írj egy e-mailt a gaby@craniomassage.info címre és elküldöm a jelentkezési lapodat, amely segít a kapcsolat tartásban.

A részvétel ingyenes :)

ENGLISH

We meditate through 100 days beside my directions, or, making it if you have individual meditation.

I may start it then, if I never meditated yet?

yes, because I teach safe methods

what, if you meditated already?

I am glad that I may share this time with you in the consciousness that we help other ones to find their own inner being together with more practising one. You may make your own meditation calmly, but you have an opportunity for it now possibly, that somebody else, recognise new things and broaden your horizons.

what kind of traditions the meditations are founded on, what I teach meanwhile?

a Buddhist, Taoist are built on bases, but changed in order for us to be allowed to understand his essence easily according to the claims of the modern age.

what kind of help you receive from me?

  • I introduce you gradually into the mysteries of the meditation with my help
  • I teach the preparation to the meditation (small bodily motion, correct seat, stb)
  • first we make simply meditations and we go into the deeper layers with time
  • you may learn it the Chinese 5 elements-, our inner organs-, depth relaxing-, light-, openness and other meditations
  • step by step we lift it up from week-onto week the time, that your body gets used to the seat, focusing- we start with 10 minutes sitting and we reach the 60 minutes on his end
  • you may do it according to your individual conditions (if you do not want to meditate much, than daily 10 minutes, you are on a chair you can be sitting only – it is okay)
  • on the youtube channel you may download the videos of the meditations with me and you may practise it any time
  • continously you are contact with me and we may talk over your questions skype-on too

For what good, if you do it now?

  • Good to begin the year with a new positive vow
  •  you will have the 2016 year harmonious :)
  • You know that there are others with who you meditate on more of the world in a time, with you in this period
  • strengthens your perseverance, which you need always

I will teach all meditation when you are in :)

Write an e-mail if you would like to take a part:  gaby@craniomassage.info  and I send your application form, which helps, the contact in keeping.

 

11075154_10205245831897848_6212610092293830488_o

Posted in Egyéb | Comments Off

Isten játéka önmagával….

DSC00106“Isten is szeret bújócskázni, de mivel semmi sincs Istenen kívül, ezért ő nem tud mással, csak
önmagával játszani. De ezt a nehézséget áthidalja azzal, hogy úgy tesz, mintha ő nem is ő
maga lenne, így bújik el önmaga elől. Úgy tesz, mintha ő te meg én, és minden ember lenne a
világon, minden állat, minden növény, minden szikla és csillag. Ily módon furcsa és
csodálatos kalandokban van része, amelyek közt akadnak borzalmas és félelmetes kalandok
is. De ezek csak olyanok, mint a rossz álmok, mert amikor felébred, eltűnnek.
“Szóval amikor Isten azt játssza, hogy ő bújik el, és úgy tesz, mintha te meg én lenne, akkor
ezt olyan jól csinálja, hogy hosszú időbe telik, míg eszébe jut, hova és hogyan bújtatta el
magát. De pontosan ez benne az élvezetes – éppen ezt akarta csinálni. Nem akarja túl hamar
megtalálni önmagát, mert az elrontaná a játékot. Ezért olyan nehéz neked meg nekem rájönni,
hogy az álruhás Isten vagyunk, aki úgy tesz, mintha nem önmaga lenne. De amikor majd elég
hosszú ideje megy már a játék, mindannyian felébredünk, abbahagyjuk azt, hogy “úgy
tegyünk, mintha”, és emlékezni fogunk rá, hogy mind egyetlen Én vagyunk – az Isten, aki
minden, ami van, és aki örökké él.
“Természetesen nem szabad elfelejtenünk, hogy Istennek nincs emberi alakja. Az embereknek
bőre van, és mindig van valami a bőrünkön kívül. Ha nem lenne, nem tudnánk, mi a
különbség aközött, ami a testünkön belül és ami azon kívül van. De Istennek nincs bőre és
nincs alakja, mert hozzá képest nincs semmilyen kívül. (Egy elegendően értelmes gyerek
számára ezt egy Möbius-szalaggal érzékeltetem – ez egy papírszalag, amelyen egyet
csavarnak, úgy, hogy csak egy oldala és egy éle lesz.) Isten belseje és külseje ugyanaz. És bár
én Istenről hímnemben beszéltem, nem nőnemben, Isten se nem férfi, se nem nő. Azért nem
mondtam, hogy “az”, mert ezt általában élettelen dolgokra használjuk.
“Isten a világ Énje, de nem láthatjuk Istent ugyanazért, amiért tükör nélkül nem láthatjuk a
szemünket, és biztos, hogy nem tudunk a saját fogunkba harapni vagy a fejünk belsejébe
nézni. Az énünk azért van ilyen okosan elrejtve, mert az maga Isten, aki rejtőzködik.”
“Kérdezhetnétek, hogy Isten miért rejtőzködik néha szörnyű emberek képében, vagy miért
tesz úgy, mintha nagy betegségben vagy fájdalomban szenvedő ember volna. Először is ne
felejtsétek el, hogy ő ezt igazából nem teszi senki mással, hanem csak önmagával. Azt se
felejtsétek el, hogy majdnem minden élvezetes történetben lenniük kell rossz embereknek is a
jók mellett, mivel a mese pontosan attól izgalmas, hogy tudni akarjuk, miként győzik le a jók
a rosszat. Olyan ez, mint amikor kártyázunk. Az elején összevissza keverjük a lapokat, ami
olyan, mint a világban létező rossz dolgok, de a játék lényege az, hogy ezt az összevisszaságot
szép rendbe tegyük, és aki a legjobban csinálja, az a győztes. Aztán újra összekeverjük a
lapokat, és játszunk még egyet, és így megy ez a világgal is.”

ALAN WATTS
A KÖNYV: AZ ÖNMAGUNK MEGISMERÉSÉT TILTÓ TABURÓL

Posted in Egyéb | Comments Off

Metta-Szerető együttérzés a mindennapokban

Sokat beszélünk a szeretetről, együttérzésről mostanában. A szerető együttérzés minden lény felé azt is jelenti, hogy elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok az adott pillanatban. Meg kell értenünk a működésünket, önmagunkat ahhoz, hogy egyre jobban nyitottabbak lehessünk, amivel másokat is megnyithatunk maguk felé. Thich Nhat Hanh vietnámi buddhista tanító Mester egyik gyakorlatát írom le amivel segíthetjük a bennünk szunnyadó együttérzés kifejlesztését, mondjuk magunkban minden alkalommal, amikor csak lehet:

“Legyek békés, boldog és könnyű testben és lélekben.

Legyen békés, boldog és könnyű testben és lélekben.

Legyenek békések, boldogok és könnyűek testben és lélekben.

 

Legyek biztonságban, sérülés ne érjen.

Legyen biztonságban, sérülés ne érje őt.

Legyenek biztonságban, sérülés ne érje őket.

 

Kerüljön el indulat, szenvedés, félelem és szorongás.

Kerülje el őt indulat, szenvedés, félelem és szorongás.

Kerülje el őket indulat, szenvedés, félelem és szorongás.

 

Legyek képes a megértés és a szeretet szemével önmagamra tekinteni.

Legyen képes a megértés és a szeretet szemével önmagára tekinteni.

Legyenek képesek a megértés és a szeretet szemével önmagukra tekinteni.

 

Legyek képes felfedezni és megragadni önmagamban

az öröm és a boldogság magjait.

Legyen képes felfedezni és megragadni önmagában

az öröm és a boldogság magjait.

Legyenek képesek felfedezni és megragadni önmagukban

az öröm és a boldogság magjait.

 

Legyek képes megtanulni felismerni és meglátni magamban

az indulat, a sóvárgás és a téveszmék forrásait.

Legyen képes megtanulni felismerni és meglátni önmagában

az indulat, a sóvárgás és a téveszmék forrásait.

Legyenek képesek megtanulni felismerni és meglátni önmagukban

az indulat, sóvárgás és téveszmék forrásait.

 

Legyek képes nap mint nap táplálni önmagamban az öröm csíráit.

Legyél képes nap mint nap táplálni önmagadban az öröm csíráit.

Legyünk képesek nap mint nap táplálni önmagukban az öröm csíráit.

 

Legyek képes arra, hogy frissen, állhatatosan és szabadon éljek.

Legyél képes arra, hogy frissen, állhatatosan és szabadon élj.

Legyünk képesek arra, hogy frissen, állhatatosan és szabadon éljünk.

 

Legyek mentes az érzelmi függéstől és az ellenségeskedéstől,

de ne legyek közönyös és részvétlen.

Légy mentes az érzelmi függéstől és az ellenségeskedéstől,

de ne légy közönyös és részvétlen.

Legyünk mentesek az érzelmi függéstől és az ellenségeskedéstől,

de ne legyünk közönyösek és részvétlenek”

(részlet Thich Nhat Hanh: Csöndsarok c. könyvéből)

Posted in Egyéb | Comments Off

Az ÉLET LÉLEGZETE…A SZENVEDÉS VÉGE…

Az ÉLET LÉLEGZETE minden pillanatban átjár minket, csak elfelejtjük.A belégzés-kilégzés minden pillanatban megtörténik. Minden pillanatban az ÉLET ESSZENCIÁJÁT lélegezzük be és töltjük fel a testünket, amikor kilélegzünk, akkor pedig a már nem szükséges dolgokat lélegezzük ki. A lélegzet életerő, energia, esszencia. A virág, a méhecske, a lények, növények mind lélegeznek…folyamatosan ott van a RITMUS. Dagály-apály, be-ki…Nézz rá és csodáld ezt a felfoghatatlan CSODÁT, ahogy a világ teremtődik pillanatról pillanatra ezen ERŐN keresztül…CSAK NYITOTTNAK KELL MARADNI…A “dharma ajtó már nyitva áll”…

A Nagy Harang éneke – A szenvedés vége ( by Thich Nhat Hanh)-english is below
Hatoljon be ennek a harangnak a hangja mélyen a Kozmoszba
Még a legsötétebb helyekre is
Hogy az érző lények világosan meghallhassák
Így minden szenvedésük megszűnjön
A megértés megjelenik a szívükben
És túllépnek a bánat és a halál útján.
Az egyetemes dharma ajtó már nyitva áll.
A dagály hangja világosan hallható
A csoda megtörténik
Egy gyönyörű gyermek megjelenik a lótuszvirág szívében
Egyetlen csepp ebből az együttérzés vizéből
Elegendő, hogy visszahozza a frissítő tavaszt a hegyeinkbe és folyóinkba
A harangra figyelve
Azt érzem, hogy kezd bennem feloldódni a szenvedés
Az elmém csendes
A testem ellazult
Megszületik egy mosoly az ajkamon
A harang hangját követve
A lélegzetem visszavisz a tudatosság biztonságos szigetére
A szívem kertjébe
Ahol a béke virágai gyönyörűen kivirágoznak

The End of Suffering Read by Thich Nhat Hanh
May the sound of this bell penetrate deep into the cosmos
Even in the darkest spots
Living beings are able to hear it clearly
So that all suffering in them cease
Understanding comes to their heart
And they transcend the path of sorrow and death.
The universal dharma door is already open
The sound of the rising tide is heard clearly
The miracle happens
A beautiful child appears in the heart of a lotus flower
One single drop of this compassionate water
Is enough to bring back the refreshing spring to our mountains and rivers.
Listening to the bell
I feel the afflictions in me begin to dissolve
My mind calm
My body relax
A smile is born on my lips
Following the sound of the bell
My breathe brings me back to the safe island of mindfulness
In the garden of my heart
The flowers of peace bloom beautifully

Posted in Egyéb | Comments Off