Fascia Fitness és smr/blackroll henger, golyó, stb. workshop

Workshopok:

Sopron:

1.Minden kedden reggel  9-10:30

Minden szerdán 19-20:30

Hozzájárulás 1800 Ft

Helyszín: Sopron, Free Spirit Studió, Csengery u. 32-36

2. 2019. Március 2. 9:30-12:30

Helyszín: Sopron, Free Spirit Studió, Csengery  u. 32-36

Ez egy hosszabb elmélettel is “fűszerezett” workshop azok számára, akik nem tudnak hetente eljönni a gyakorlásra, vagy szeretnének a fascia elméletbe több betekintést kapni. Több gyakorlat, több elmélet a testtudatosságra, ellazításra, fascia aktiválásra. Különlegessége lesz, hogy bizonyos táncos elemeket is fogunk használni…

Hozzájárulás: 5000 Ft

Az eszközhasználat miatt a részvétel korlátozott ezért jelentkezéseket a gaby@craniomassage.info emailon fogadok el és a 3000 Ft előleg befizetésével válik a jelentkezés véglegessé (számlaszámot emailban küldöm)

Fascia Fitness:
A krónikus fájdalmak alapvetően a testünket behálózó fascia(kötőszöveti hártyaréteg) befeszüléséből erednek. Ha a fascia kiszárad, veszít a rugalmasságából és feszülés lesz a következménye. Veszít a test rugalmasságából, nem termelődik kollagén és elasztán a rostokban. A legtöbb kezelés az izmokat stimulálja, helyi módon próbálja a fájdalmat megszüntetni és nem veszi figyelembe a legújabb kutatások eredményeit. A hagyományos nyújtások részlegesen oldják a blokkokat, vagy hosszú időbe telik, míg egy egy szöveti-izom réteg fellazul. A fascia fitnesz tréning egy teljesen más rendszerben dolgoztatja meg a testet. Alapvetően az egész test egységét-test tudatát állítja vissza, és a gyakorlatok általi könnyedség, ellazulás elve segíti a szövetek merevségének megszüntetését. Amikor a szövetek ellazulnak, akkor az egész test energetikai rendszere is helyreáll. Így a belső szerveink is regenerálódnak. A hengerekkel, golyókkal végzett plusz gyakorlatok pedig önmasszázsként funkcionálnak. A helyes gyaloglás, menés szintén fontos a testünk napi karbantartására, ezt is gyakoroljuk a tréningen, aktiváljuk az achilleszünket, ami a futók számára is alapvető.
Összegségében a fascia fitness gyakorlatok segítik a kollagén és elasztán rostok termelődését, megszűntethető általuk a narancsbőr, beindítja a nyirokfolyadék megfelelő áramlását, energikusabbak leszünk tőle és a mozgásszervi panaszaink is megszűntethetőek általa. Testünk fiatalosabb, rugalmasabb lesz, a vérnyomás, vércukorszint normalizálódhat. Gerincsérvvel küszködők is végezhetik a gyakorlatokat megfelelő felügyelet alatt. Sportolók számára segíti a sérülések kiküszöbölését és növeli a teljesítményt.