Fascia Fittness

DSC_0227Fascia Fittness: Kötőszövetekkel való gyakorlás. A test egy tudatos egységként jelenik meg a gyakorlásokban, nyújtásokban, erősítésekben. A fő hangsúly nem az izmokon van, hanem az azt körülvevő, a mélyszöveti (myofascia) rétegeken. Sportolóknak is ajánlott, mivel a megterhelt izomzatot ellazítja és a feszüléseket feloldja. Akinek feszes teste van rövid időn belül megtapasztalhatja, hogy hogyan válik rugalmassá és elengedetté.

A gerinc, szöveteink, izmaink lazábbak, rugalmasabbak lesznek ezeken a könnyed, de még is hatékony gyakorlatokon keresztül. Személyre szabva alakítjuk ki a gyakorlatokat, folyamatos figyelem és korrigálás mellet biztonságosan alakul át a test. A gyakorlatok által nyitottabbak leszünk, jobban el tudjuk engedni a dolgokat és felszabadul a test-lélek mélyebb rétege is. Gyorsabban regenerálódunk és leszünk energiával teliek. Az idősebb korosztály számára is ajánlott, mivel könnyed, nem megterhelő.