A glutation a sejt védelmezője és méregtelenítője. Minden emberi sejt életének, egészségének, teljesítményének, védelmének és hosszú élettartamának kulcsa. A glutation önmagát is újrahasznosítja, hogy növelje más antioxidánsok (C-vitamin, D-vitamin stb.) hatékonyságát.
A glutation az egyik legtöbbet vizsgált molekula a világon több mint 173 000 tanulmányt tartalmaz a PubMed*. szemben a c-vitaminnal, amely körülbelül 73 000 tanulmányt tartalmaz.
A glutation (GSH) egy természetes, három aminosavból – glutaminsavból, ciszteinből és glicinből – felépülő molekula, amelyet a szervezet saját maga is előállít. Szinte minden sejtben megtalálható, és különösen nagy jelentősége van a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelmében.
Főbb szerepei:
- 🛡️ Antioxidáns védelem: segít semlegesíteni a reaktív oxigén- és egyéb szabadgyököket.
- ♻️ Antioxidánsok újrahasznosítása: részt vesz többek között a C- és E-vitamin antioxidáns rendszerének fenntartásában.
- 🧬 Sejtvédelem: hozzájárul a sejtek fehérjéinek és membránjainak oxidatív károsodással szembeni védelméhez.
- 🧪 Máj működése: fontos szerepet játszik számos vegyület és gyógyszer anyagcseréjében, valamint a szervezet méregtelenítő folyamataiban.
- ⚙️ Sejtes folyamatok: részt vesz a redoxegyensúly és bizonyos enzimek működésének szabályozásában.
A glutation segít megvédeni az agysejteket, csökkenti a gyulladást és javítja az agy általános egészségét. Fontos tényező a tanulás és a szellemi működés javításában, így hatékony kiegészítő a szellemi tisztánlátással és összpontosítással küzdők(ADHD) számára. A glutation segíthet megvédeni az agyat a szabad gyökök károsító hatásaitól is, tovább javítva ezzel a kognitív funkciókat.
Mi csökkentheti a glutation szintjét?
Az életkor, az oxidatív stressz, bizonyos betegségek, intenzív fizikai terhelés, valamint egyes környezeti és életmódbeli tényezők befolyásolhatják a glutation-anyagcserét. A szervezet számára különösen fontos a cisztein megfelelő rendelkezésre állása, mivel ez gyakran korlátozó tényező a glutation képződésében.
A glutation képes semlegesíteni a szabad gyököket, és megvédi a szervezetet azok káros hatásaitól. Segít továbbá csökkenteni a gyulladást, és támogatja a szervezet természetes képességét a fertőzések leküzdésére. Ezenkívül szerepet játszik az új immunsejtek szintézisében, így az immunrendszer a lehető legjobban működik.
Dr. Datis Kharrazian: cikke:
A glutation újrahasznosítás jelentősége az autoimmun betegségeknél:
Az elmúlt két évben folytattam az autoimmun betegségek megfékezésére és a mögöttes mechanizmusok feltárására irányuló nyomozásaimat. Találtam néhány ígéretes megközelítést, amelyeket elkezdtem kipróbálni pácienseimen, illetve toboroztam más ismerős orvosokat is, akik szintén alkalmazták őket. Rábukkantam néhány olyan felfedezésre, amelyek alkalmazása a gyakorlatban is nagyon eredményesnek bizonyult. Az egyik ilyen a glutation újrahasznosítás koncepciója.
A glutation és a stressz
A pajzsmirigyről szóló könyvemben (Why Do I Still Have Thyroid Symptoms?) már beszéltem a glutationról, a szervezetünk legerősebb antioxidánsáról, és hogy mennyire fontos szerepe van az immunrendszer szabályozásában. Ideális esetben a szervezet elegendő glutationt termel ahhoz, hogy minden gördülékenyen működjön, azonban extrém vagy krónikus stressz esetében kimerülnek a készletek.
A modern élet rengeteg stresszforrást jelent számunkra, a leggyakoribbak: a cukros, magas szénhidrát tartalmú étkezés által kiváltott folyamatos inzulin kiáradás, az ételintoleranciák okozta immuningerlés, a krónikus bélfertőzések (túl sok patogén baktérium vagy parazita), a hormonális egyensúlytalanságok, az alváshiány, és persze a hektikus, információ túltengéssel nehezített életstílus.
Sokan szenvednek a fenti lista mindegyik elemétől, és ezen kívül még dohányoznak, túl sok alkoholt isznak, vagy túledzettek is, ami tovább ront egy már amúgy is ingatag helyzetet. Természetesen az autoimmun betegség maga is egy jelentős stresszor, ami tovább apasztja a szervezet értékes glutation ellátottságát.
Akár még addig is elmegyek, hogy kijelentsem: nehezen jöhet létre a szervezetben úgy autoimmun támadás, hogy a glutation rendszer közben jól működik.
A glutation szint liposzómás krémmel vagy intravénás úton való emelése – miután szájon át szedve nem hatékony – kulcsjelentőségű a stressz okozta károsodás ellensúlyozására. Azonban a szintek hamar kimerülnek, ha a szervezet nem tudja újrahasznosítani a glutationt.
A glutation feladata, hogy „felfogja a lövedéket”
Mielőtt elmagyarázom, hogy miként működik a glutation újrahasznosítás, először arról kell beszélnem, hogy a glutation pontosan hogyan is véd minket. A glutation olyan, mint egy testőr vagy titkosszolgálati ügynök, akinek a lojalitása olyan erős, hogy akár oda is ugrik a kilőtt revolver golyó elé, hogy megmentse annak az életét, akit védelmez. Így, ha elegendő, megfelelő formájú glutation van a szervezetben, akkor nem alakul ki gyulladásos válasz. Azonban, amikor lecsökken a szintje, ez romboló gyulladásos folyamatokat indít el.
A glutation újrahasznosítás lényege
A glutation újrahasznosítás egy különálló funkció, nem csak a glutation szint liposzómás krémmel, intravénásan, permetbefújással vagy hüvelykúppal való emeléséről szól. Az ezekben a formákban való bevitel megnöveli az egyén antioxidáns szintjét, de a sejteken belül nem. A glutation a mitokondriumok fő antioxidánsa, (a mitokondrium a sejtek energiagyára, amely a tápanyagokat energiává alakítja). Bizonyos sejtek több mitokondriummal rendelkeznek, mint mások, a sejt funkciójától függően. Ez fontos, mert egy autoimmun betegség tönkreteszi az érintett sejtek mitokondriumait, ezzel szövetpusztulást okozva, és a glutation védi a mitokondriumokat.
A redukált glutation szemben az oxidált glutationnal
De nem akármilyen glutation tud ellátni ilyen védőszerepet, csak a redukált glutation. A glutationnak két fő formája létezik a szervezetben: a redukált glutation (GSH) és az oxidált glutation (GSSG).
A redukált glutation, vagyis a GSH az a testőr, ami megvéd a szabadgyökök sejtkárosító támadásaitól. A szabadgyökök olyan elektronhiánnyal rendelkező, instabil molekulák, amelyek egy másik elektront keresnek, hogy azt ellopva stabillá válhassanak. A mitokondriumoktól lopnak elektronokat, ezáltal tönkre téve őket, gyulladást és degenerációt okozva.
Azonban amikor sok GSH van a sejtben, a GSH feláldozza magát a szabadgyököknek, – odaugrik a golyó elé – a mitokondrium védelme érdekében. Ezáltal a GSH lesz instabil, egy páratlan elektronnal, és e ponton átalakul GSSG-vé, vagyis oxidált glutationná, ami lényegében maga is egy szabadgyök.
Nem teszi-e ez a GSSG-t veszélyessé a sejt számára? Amikor elegendő glutation van a sejtben, az instabil GSSG természetes módon párt alakít a rendelkezésre álló glutationnal a sejtben, amelyhez egy glutation reduktáz nevű enzimet használ segítségül. Így visszaváltozik redukált glutationná, és újra készen áll a sejt védelmére.
A legfontosabb, amire emlékeznünk kell, hogy van két enzim, amelyek fontos szerepet játszanak ezekben a folyamatokban:
A glutation peroxidáz váltja ki a GSH reakcióját a GSSG-re, amikor a glutation „a lövedék elé ugrik”, hogy megmentse a sejtet.
A glutation reduktáz pedig a GSSG GSH-vá való visszaváltozását végzi el.
Ezek az enzimek akkor jönnek a képbe, amikor átgondoljuk, hogy hogyan támogassuk a glutation rendszert természetes úton.
A gyenge glutation újrahasznosítás és az autoimmun betegség közötti kapcsolat
A kutatások közvetlen kapcsolatot mutatnak a glutation rendszer meghibásodása és az autoimmun betegségek között. Az oxidált glutation folyamatos visszaalakításának képessége redukált glutationná kritikus fontosságú az autoimmunitásban.
Szerencsére a kutatások azt is kimutatják, hogy bizonyos gyógynövények, tápanyagok, és a kofaktoraik aktiválják a glutation reduktázt és a redukált glutation szintézisét. Ennek az enzimnek a szedésével és a glutation szint emelésével megnövelhetjük a glutation szintet és a glutation újrahasznosítás hatékonyságát, ezáltal csillapítva vagy akár megelőzve a gyulladást.
A kutatások ugyancsak kimutatták, hogy a hatékony glutation újrahasznosítás segít erősíteni a TH-3 rendszert, amely az immunrendszernek az az ága, ami segít kiegyensúlyozni a TH-1 és TH-2 rendszert és megelőzni az autoimmun reaktivitást. (Könyvemben elmagyarázom az immunitás TH-1 és TH-2 rendszerét.) A megfelelő glutation aktivitás nem csak a sejteket segíti megvédeni, de a kutatások szerint a sejtburjánzást és az immunitást is szabályozza, valamint segíti a szövetek regenerálódását.
A glutation újrahasznosítás segít rendbehozni az áteresztő beleket
A jól működő glutation újrahasznosítás máshogy is segít megfékezni az autoimmun betegségeket. Az egyik közös pont, amit minden autoimmun betegségben szenvedő betegemnél megfigyeltem, a kompromittált bélrendszeri egészség. Mindegyikük szenved valamilyen mértékű áteresztő bélszindrómától, aminek a meggyógyítása kulcsfontosságú a gyógyulási folyamatban. A kutatások kimutatták, hogy a glutation fontos szerepet játszhat a bélfal integritásában és a bélrendszeri gyulladások megelőzésében.
Egy rosszul működő glutation újrahasznosító rendszer tovább ronthatja a már amúgy is pusztuló bélrendszer integritását. Egy többféle ételallergiában, illetve nem-gyógyuló belektől szenvedő egyénnél különösen fontos lehet ez.
Mivel segíthetjük a glutation újrahasznosítást?
Első lépésben le kell csökkentenünk ennek a létfontosságú rendszernek az egészséges működését kompromittáló stresszorokat. A pajzsmirigy könyvem jó része erről szól: a vércukorszint kiegyensúlyozása, az ételintoleranciák megoldása, a bélrendszer egészségének visszaállítása, és a mellékvese működés kézben tartása mind alapvető fontosságúak.
Egyéni átgondolandó szempontok a neurotranszmitterek és a hormonok egyensúlytalanságai, ilyen esetben lehet, hogy szükségünk lesz egy erre szakosodott egészségügyi szakember irányítására. És természetesen bármilyen életmód váltás/ javítás is fontos, például az elegendő alvás biztosítása, a túlzottan megterhelő időbeosztás lazítása, a mozgás napi szinten prioritásként való kezelése, az általunk kedvelt dolgokra fordított idő előteremtése, stb…
Mikor ezeket a faktorokat már átgondoltuk, (ami egyébként sok esetben már meg is oldja a problémát), és az autoimmun rendellenesség még mindig fennáll, akkor szükségessé válhat a glutation újrahasznosítás felerősítése. Az alábbi listában áttekintem azokat az alapvető gyógynövényeket és tápanyagokat, amelyekről a kutatók úgy találják, hogy segítik támogatni a glutation újrahasznosítás pályáit.
További információk olyan termékekről, amelyek azonnali glutation felszívódást biztosítanak :
https://neumi.com/szommergabriella/Home/About_TheScience