A chikung (csikung-chigong) kb.7000 éves múltra tekint vissza az ősi Kínából. Chi jelentése : életerő, életenergia, Gong (Kung): munka. Minden tradícióban kialakultak olyan testtudatos gyakorlatok, amelyek segítségével a test energetikáját állították helyre, vagy őrízték meg az egészséget Ugyanis az ősi kínaiak megállapították, hogy az ember egészsége a test meridiánjaiban (energia csatorna) áramló chi (életenergia) akadálytalan keringésével függ össze.Az akupunktúrás kezeléseken, bizonyos masszázs technikában ez a blokkoldás történik. De ezért alkották meg a chikung és taichi chuan gyakorlatait is, amelyek a mozgásokon keresztül képesek felszabadítani a testet a blokkoktól és megerősíteni a
belső gyógyító erejét.
Ezen a workshopon a malajziai buddhista szerzetes Mesterem, Heng Der Shujingong gyakorlatait tanítom meg, amely a Yijinjing és a Taiji Chuan, azaz az ősi Qigong 2 híres gyakorlatának esszenciája, amelyet a Shaolin szerzetesek generációk óta gyakorolnak.
Mire jó:
-Fejleszti a fizikai állóképességet, a tudati koncentrációt
-segíti a betegségek utáni rehabilitációt
-növeli tudatosságot.
-segíti a vérkeringést, keringési rendszert
-segíti a vitális energiát keringetni a meridián rendszeren
-fejleszti az izületek, inszalagok és nem utolsó sorban a csontok rugalmasságát
-erősíti a test ellenálló képességét (immunrendszer)
-csökkenti a stressz hatásait és megtanít a stressz kezelésére
-általános közérzet javító hatása van
Ezenkívül segít megszabadulni a betegségektől, segíti a szervezet egészséges állapotát és lassítja az öregedés folya
matát. Emberek beszámoltak arról, hogy a gyakorlatok nagymértékben segítettek az álmatlanság ellen, stressz, fülzúgás, a kis agyvérzés utáni regenerációban, váll és hátfájás esetén is.
Beszélgetünk a központokról: jing, chi, shen, a kínai 5 elem tanáról
és betekintést nyerünk még ezen kívül az Integral Taichi rövid gyakorlatsorába, tanulunk tudatos relaxációt és egy könnyű alap meditációt.
Mit hozzál:
-könnyű, kényelmes ruházat
-innivaló
-jegyzetfüzet
-takaró, ha fáznál
-vékonytalpú cipő, vagy jóga matrac
-ülőpárna, ha van
Ebédidő 1 óra.
Hozzájárulás: 15000 Ft
Helyszín: Mandala teaház
9021 Győr , Sarkantyù köz 7
Jelentkezés a szervezőnél:
Szabóné Magyar Szilvia
+36 30 7293039
Oktató:
Szommer Gabriella