A Youtube csatornámon rövid fascia gyakorlatokat mutatok be, amelyekkel a fasciánkat erősíthetjük, lazíthatjuk, rendezhetjük. Mindenki saját felelősségére végezze ezeket a gyakorlatokat, ezért az esetleges sérülésekért nem vállalok felelősséget!
Itt iratkozhatsz fel rá: és nézheted meg a gyakorlatokat:
https://www.youtube.com/user/zsiryke/videos?view_as=subscriber
Ha szeretnéd segíteni a munkámat, akkor köszönettel veszem az adományodat!