Többen most eszmélnek fel, hogy nem erősítették igazán az immunrendszerüket. Kínai gyógyászat szerint írok egy kicsit most:
A vírus, ami most aktuális, a tüdőt támadja meg, de mivel a váladék nem jön kifelé, ezért a vese- lép funkciók is érintve vannak. Ezek felelősek a folyadékok áramlásáért a rendszerben. Hogyan erősíthetjük most ezeket? Elsősorban az élő táplálékot szoktam ajánlani a pácienseimnek, de mivel még csak a tavasz kezdetén vagyunk, ezért a zöldség-gyümölcs választék nem az, mint nyáron. Mit ajánlok a mostani időszakban még is erősítésre?
-Zellerszár, zellergyökér ( erősíti a vese energiát)
-cékla ( máj erősítő, vérképző)
-sárgarépa ( A, E vitamin forrás, jó a Lép energiájának)
-Édesburgonya ( tele van vitaminokkal, szintén a Lépet támogatja)
-Gyömbér ( fokozza a gyomor energiáját, de májprobléma esetén óvatosan együk ill.láz esetén se ajánlott nagyon.
-Torma ( tüdő tisztító) – Vasabi paszta
-Alma ( ha egészséges akarsz lenni egyél minden nap egy almát- régi mondás)
-Petrezselyem ( Apigenint tartalmaz, ami rákos megbetegedéseknél hatékony, C, A , E vitamin tartalmú)
-Medvehagyma ( vértisztító, baktérium-, vírus ellenes hatása ismert)
-Fehér retek , sör retek (C-, A-, B1-, B6-vitamin, kalcium, magnézium, réz, mangán, vas , folsav, tiamin) – máj, epe , gyomor működést segíti.
-Sütőtök ( gyomor- lépre, tele van vitaminnal).
-Savanyú káposzta , fermentált zöldségek – Gyomor- lép , Vastagbél erősítő ( pre-probiotikumokkal tele van).
-Fekete kömény olaj ( gyulladás csökkentő).
-Tömjén olaj belsőleg ( csak megbízható forrásból eredőt fogyaszthatunk belsőleg- a boltokban általában csak kívülről használható van, kérdezzünk rá)- Gyulladás csökkentés, sejt védelem.
-Kendermag olaj ( étkezési)- gyomor nyálkahártya védelem, omega 3 ,6 és alfa-linolénsavat és gamma-linolénsavak vannak benne. Ezek gyulladáscsökkentő hatásokkal bírnak. Ezen kívül az immunrendszerre, az anyagcserére és a hormonális rendszerre is kiegyensúlyozó, serkentő hatással van.
-Szerzetesek körtéje tea ( tüdőt támogatja).
-Goji bogyó ( Lícium) – máj- vese támogatója.
Amit Ne együnk:
-narancs, mandarin ( hűtő hatásúak)
– cukros gyümölcslék.
-tejtermékek ( nyákosítanak).
-gyorsan felszívódó szénhidrátokat keveset ( kenyér, tészta)
Folyadékot 14 óráig legalább 1,5 litert, lehetőleg langyos állapotban igyunk. Ami általánosságban fontos a Lép védelmére, hogy főként meleg ételt együnk.
Az alsó végtagjainkat tartsuk melegen, a lábunkat , főleg a vádlit masszírozzuk rendszeresen minden oldalról, főleg két oldalt a sípcsont mellett és a vádli hátsó közepét. Ütögessük a térd hátsó részét finoman pár percig ( Hólyag meridián fő pontja). Reggelente dörzsöljük át a veséket melegre, végezzünk légző gyakorlatokat nyitott ablaknál, mozogjunk sokat és pihenjünk sokat.
Egyszerű Intergral Taichi gyakorlatokat megtanulhatjuk , amelyek csökkentik a stresszt és a fascia ( kötőszövetek rugalmasságát, ellazulását segítik elő:
Ha szeretnénk még hozzátenni, akkor ajánlom a következő termékeket:
https://www.nics.hu/Default.aspx?felulet=oldal_termekek_mtp_green_and_red
https://www.nics.hu/Default.aspx?felulet=oldal_termekek_oyp_d_vitamin
-https://www.nics.hu/Default.aspx?felulet=oldal_termekek_mtp_algae_4_all.
https://www.nics.hu/Default.aspx?felulet=oldal_termekek_oyp_gyerek_multivitamin
https://www.nics.hu/Default.aspx?felulet=oldal_termekek_mtp_beautiful_kollagen